本书主要介绍了“百年程氏”医学世家总结的九式经络养生操，这些自我按摩保健防病的锻炼方法，都是无须借助他人、他物就可以简单操作且效果显著的经络穴位养生按摩方法。且配有彩色插图和视频二维码，扫码即可观看九式经络养生操。