本书是一本百年中医世家，爷爷、奶奶与孙儿们关于餐桌上养生温情细腻的对话读本，温暖而又实用。这是七个关于“吃”的门道，如合五味、宜清淡、吃暖食、饿才吃、讲卫生、七分饱、食依节。程氏家族传承百年的餐桌养生绝学，将深奥的中医原理融入饮食细节，揭开了生活点滴中关于饮食养生的秘密。