本书主要分为备孕和怀孕两个部分。备孕12周，以怀上一个健康宝宝为目的，为备孕中的男性、女性提供全面的备孕期指导。怀孕40周，从怀孕第一周开始，介绍了孕期每个阶段孕妈妈的身体及心理变化，胎儿的生长情况，孕妈妈的饮食营养，生活保健，以及胎教等内容，为孕妈妈解答孕期所遇到的各种问题。