本书不仅仅是赏心悦目的美食书，更是一本针对健身的膳食指导书，书中告诉我们想要拥有完美的身材，达到更好的健身效果，除了日常训练，还需要专业营养膳食来指导，通过营养食材之间科学的配比，巧妙的搭配，适宜的烹调方法，让读者轻松享受健康美食，愉悦健身。