本书阐述了太极拳与中医保健养生的密切关系，并从太极拳基础图谱套路入手，分述其动作要领、呼吸掌握、攻守技击和健身养生机制，从肌肉与神经支配、关节活动等方面，探讨太极拳的奥妙，论述太极拳运动的魅力。